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巧克力对心脏有利益

admin2020-07-2660

欧洲心脏病学会的期刊《欧洲预防性心脏病杂志》揭晓的一项研究解释,每周至少吃一次巧克力可以降低患心脏病的风险。

巧克力有助于保持心脏血管的康健。已往,临床研究解释巧克力对血压和血管壁都有利益,但它是否影响到供应心脏的血管(冠状动脉)。如果是有影响,那是有益的照样有害的?

研究人员对已往50年的研究进行了综合剖析,研究巧克力消费与冠状动脉疾病(冠状动脉壅闭)之间的关系。这项剖析包罗六项研究,共有336289名参与者报告了他们的巧克力消费量。

在近9年随访中,14043名参与者患上了冠心病,4667人患上了心脏病(当冠状动脉疾病恶化,流向心脏的血液突然受阻时)。与每周吃巧克力少于1次相比,一周吃1次及以上的巧克力可以降低8%的冠心病风险。

巧克力含有有益心脏康健的营养物质,如类黄酮、甲基黄嘌呤、多酚和硬脂酸,这些物质可以削减炎症,增加好胆固醇(高密度脂蛋白或高密度脂蛋白胆固醇)。

这项研究并没有考察任何一种特定类型的巧克力是否更有益,以及是否有一个理想的份量。巧克力在预防冠心病方面似乎很有希望,但还需要更多的研究来确定推荐巧克力的用量和种类。

虽然还不清晰巧克力的最佳用量,但研究忠告人们不要吃得过多。适量的巧克力似乎能珍爱冠状动脉,但大量的巧克力可能不会。需要思量商业产物中的卡路里、糖、牛奶和脂肪,尤其是糖尿病患者和肥胖者。

泉源:

Krittanawong C, Narasimhan B, Wang Z, et al. Association between chocolate consumption 

and risk of coronary artery disease: a systematic review and meta-analysis. 

Eur J Prev Cardiol. 2020.

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.07.23




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网友评论

1条评论
  • 2020-07-26 01:01:20

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