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岁数大了老腰真疼,该补肾了吗?

admin2020-11-2690

中医经典讲“腰者肾之府”。肾主骨生髓,肾精不足,骨的支撑力就会削弱,最容易受到影响的就是腰部。

这有什么好办法呢?我们可以用狗脊、川断、菟丝子这三味中药泡水喝。坚持喝一周就可以显著看出效果。

狗脊是一味草药,看起来像狗的脊梁,以是人们称之为“狗脊”。中医“以形补形”,吃狗脊可以补益腰脊椎。川断是骨伤科常用中药,可以续筋接骨,补益肝肾。菟丝子是一种寄生植物,最主要效果是补益肾气,平补阴阳,对于腰部空虚疼痛效果甚好。

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另外,还可以经常按揉腰部的“肾俞穴”。这个穴位不难找,就在我们平时所扎的皮带和腰椎交叉处,向上约四指的地方再往双方两指,左右各一个穴位。经常拍打肾俞穴,既能培补肾气,又可以活血通络,缓解腰肌劳损

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